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E-book

Versão 2026

Panela de Mochila

O Panela de Mochila é um e-book com 40 receitas, para quem leva a própria comida na trilha, no camping ou na estrada — e quer fazer isso com comida de verdade, longe do miojo e das sopas de pacote. Cada receita vem com peso, calorias, custo e tempo de conservação calculados. Ele nasceu de um problema real da minha jornada: comer bem, leve e barato com a mochila nas costas.

Receitas leves e fáceis de carregar. DIvididos entre Café da Manhã, Almoço, Lanche e Jantar, cada ficha mostra o peso seco na mochila, as calorias e quantos dias a comida dura sem geladeira — você sabe exatamente o que está carregando.
Ingredientes simples e naturais: Arroz, cuscuz, aveia, castanhas, carne-seca e o que a feira do bairro resolve. Nada de pacote industrializado com nome difícil.
Guia de desidratação passo a passo. Aprenda a secar banana, frango, arroz e carne-seca no forno comum da sua cozinha — sem equipamento caro. É aí que a comida natural vira comida leve.

Preço R$ 19,90

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O que você vai encontrar

40 receitas organizadas por momento do dia — café da manhã, almoço, lanche de trilha e jantar. Cada ficha traz o que ninguém te conta: peso seco na mochila, calorias, macronutrientes, custo por porção, tempo de preparo, se precisa de fogo e água e quantos dias a comida dura sem geladeira. E na seção Preparos de Casa, 10 tutoriais passo a passo para desidratar banana, frango, arroz, carne-seca e mais — tudo no forno comum da sua cozinha, sem equipamento caro.

Para quem é

Para quem faz trilha, camping ou mochilão e está cansado de resolver a alimentação com miojo e sopa de pacote. Funciona tanto para quem está começando — as receitas usam ingredientes de supermercado e equipamento simples — quanto para quem já tem estrada e quer comer melhor, gastando menos do que nos liofilizados importados.

Formato

E-book em PDF, com 40 receitas e 10 tutoriais de desidratação. Em português. Entrega imediata após a compra.

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